Category Диеты

Диеты – главное не навредить!

Любая диета должна в обязательном порядке учитывать индивидуальные особенности того или иного человека. К сожалению, очень часто женщины, садясь на диету, настолько увлекаются данным процессом, при этом они теряют существенное количество килограммов, но не обращают на качество своего тела.Ведь добиться снижения веса – это полбеды, а вот суметь поддержать при этом красоту кожи – задача не из легких. Кроме этого, при соблюдении диеты, актуальными проблемами являются – ухудшение процессов обмена веществ, стремительный набор килограммов после прекращения соблюдения правил диеты.

Любая диета – это, безусловно, сильнейший стресс для организма человека. Для того, чтобы этот стресс был, как можно меньше и незаметнее для сам ого организма, необходимо придерживаться ряду правил, которые помогут легко и безболезненно переносить любую диету.

Read More

Диета, богатая клетчаткой

Диета богатая клетчаткой, конечно же, основывается на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокий процент вхождения клетчатки. К таким продуктам относятся: крупы, овощи, фрукты.

Даже при небольшом количестве съеденной пищи, содержащей клетчатку, наблюдается эффект сытости. Похудение идет быстро, выведение шлаков из организма происходит довольно быстро и эффективно, за счет способности клетчатки активизировать данный процесс.Употребление клетчатки оказывает отличное действие на работу кишечника, стимулируя его деятельность а, следовательно, исключает возможность появления таких неприятностей, как запоров и других патологических явлений, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Read More