Monthly Archives Февраль 2016

Питание по всем правилам. Часть 2.

Пища должна поступать небольшими порциями, пять раз в день. Допустимо три раза, менее не желательно, так как резкое поступление пищи мгновенно поднимает количество глюкозы в крови.
Давайте разделим продукты, на те, которые нам можно, количество которых стоит ограничить, а от каких придется отказаться.
Разрешенные продукты:
Нежирные сорта мяса, например, говядина. Птица — курица, индейка без кожи. Самым диетическим считается филе. Рыба и морепродукты (особенно морская капуста...

Read More

Питание по всем правилам. Часть 1.

Процесс поглощения пищи не вызывает радости, любимые лакомства вызывают чувство тяжести, лишний вес портит настроение. Вас беспокоят перечисленные проблемы? Тогда эта статья для Вас!

Весна лучший повод заняться своим здоровьем и привести вес в норму. Как известно, залогом здоровья являются три составляющих: сон, правильное питание и спорт. Со сном и спортом дела обстоят легче и все понятно. А как быть с едой? Рассмотрим процесс правильного питания со всех сторон...

Read More