Пирсинг и татуировки

Сейчас уже никого не удивить наличием проколов или красивым расписным рукавом на теле. Молодежь сейчас выражается как хочет. Пирсинги и татуировки всегда противоречивая тема, но все же делать себе дырку с татуировкой или не делать личное дело каждого человека.

Read More

Упражнения на турнике для женщин

Многие мужчины отказываются от упражнений на турнике. А о женщинах и говорить не стоит. И очень даже зря. Ведь упражнения на турнике для представительниц прекрасного пола — это замечательная возможность не только улучшить осанку и укрепить опорно-двигательный аппарат. Турник позволяет женщинам в короткие сроки получить подтянутую фигуру, о которой каждая втайне мечтает. Занятия на турнике придадут упругость и красивую форму ягодицам, подтянут живот и проработают весь верх корпуса (руки, плечевой пояс и, конечно же, малые и большие грудные мышцы).

Read More

Кратко о печати на ткани

Определиться с подарком для близких и друзей часто бывает довольно трудно. Но отличным презентом на любые праздники и торжества станет сувенир с памятной фотографией, милым изображением или надписью.

Read More

Тренировочный дневник

243Для реализации мечты необходим план. Помощником в реализации этого плана будет тренированный дневник.
Условием успеха является конкретика. Это касается любой сферы. В бодибилдинге это прогрессия нагрузок и суперкомпенсация. В первом случае должны расти веса, а втором, что мышцы после восстановления становятся сильнее и больше. Вы можете забыть, как питаться, но если не забывать про эти два пункта, то прогресс не обойдет вас стороной.

Read More

Как правильно качать грудь?

imagesСильная, большая и мускулистая грудь – это именно то, из-за чего многие атлеты начинают ходить в зал. Накачать ее довольно просто, нужно только знать как. Данная статья ответит Вам на этот вопрос.

Во-первых, забудьте про различные специальные тренажеры: они сделаны для девочек. Все что нужно настоящему мужику, чтобы развить грудные мышцы – это штанга и набор гантелей. Основным упражнением здесь будет выступать жим лежа. Это главное оружие по борьбе с хилой мужской грудью. Жать нужно много и всегда делать акцент именно на этом упражнении. Прежде чем приступать к жиму, следует хорошо размяться: потянуть плечи, локти и только потом уже ложиться на скамью. Также сделайте несколько разминочных подходов, постепенно увеличивая вес. Двух трех должно хватить. Вся эта долгая разминка нужна, чтобы тяжелая штанга не порвала Вам грудные мышцы или же локтевые суставы.

Read More

Выбираем велосипед!

Способы передвижения сегодня настолько разнообразны, что подходящий вариант без проблем можно выбрать для любых обстоятельств. Одним из наиболее распространенных видов транспорта, используемого на небольшие расстояния, сейчас являются велосипеды!
За последние пару лет велосипеды стали неотъемлемой частью жизни для многих в нашей стране. Затаив дыхание после долгой и холодной зимы, считают последние денечки перед тем, как вскочить на велосипед. В летний период они окружают нас повсюду. Велосипедные прогулки влияют на эмоциональное состояние человека: укрепляя нервную систему, и отвлекая нас от повседневных забот и навязчивых мыслей.

Read More

Индивидуальный подход к подарочной упаковке

Люди делятся на тех, кто любит получать, и на тех, кто любит делать подарки. Но в любом случае существуют даты, когда появиться на пороге без презента в руках просто непростительно. И если о том, что подарить, голова уже не болит, то, как правило, упаковка для многих является таким же сложным этапом, как и выбор.

Read More

Значение УЗИ-диагностики

Для эффективного лечения заболеваний важное значение имеет правильная и своевременная их диагностика. Благо, что сегодня в большинстве клиник используются современные аппараты и передовые технологии, которые в сочетании с применяемыми методиками дают потрясающий результат.

Read More

Собираем сумку в тренажерный зал

32141Первое что нам понадобиться это сумка. Это может быть любая удобная для вас. Желательно спортивная с ремнем и боковыми карманами, куда вы можете положить свой дневник и воду.
Если в вашем зале есть душ, то обязательно возьмите с собой банные принадлежности: полотенце, мочалку, гель для душка, шампунь. Мочалку следует взять в виде щетки, так как мышцы после тренировки забиты и иногда трудно дотянуться до спины. Так же не забудьте о шлепанцах. В любом общественном месте легко подцепить грибок. И в них вашим ногам будет теплее.

Read More

Разновидности воздушных шаров и их применение

Воздушный шар — это незамысловатый предмет, который выглядит просто и имеет небольшую стоимость. Вместе с тем он способен принести море радости и взрослому, и ребенку. Шарики используются на домашних и общественных праздничных мероприятиях, ими украшаются залы кафе и ресторанов, их преподносят в подарок. Современные производители предлагают обширный ассортимент изделий разных форм и цветов.

Read More