Вечные истины фитнеса
Недавно мне на глаза попался известный фитнес журнал, в котором был опубликован доклад одной американской статистической комиссии. Так вот, по подсчетам статистиков выходит, что только 10% американцев упражняют свои мышцы регулярно, будь то фитнес, бодибилдинг или другой вид спорта.
Эти печальные данные заставили меня в очередной раз тяжело вздохнуть: люди неисправимы. Несмотря на то, что я обрушиваю на их головы через литературу и различныефитнес журналыцелые лавины информации о пользе физических упражнений, они не спешат менять свои привычки. Впрочем, с женщинами дело обстоит чуть лучше. Они, я знаю, не ленятся заниматься фитнесом. Однако тренировка сердечно-сосудистой системы — это еще не все. Нужны упражнения с тяжестями, чтобы организм напряг все свои резервы на клеточном уровне и начал подлинно волшебное перерождение.
Read More