Недавно мне на глаза попался известный фитнес журнал, в котором был опубликован доклад одной американской статистической комиссии. Так вот, по подсчетам статистиков выходит, что только 10% американцев упражняют свои мышцы регулярно, будь то фитнес, бодибилдинг или другой вид спорта.
Эти печальные данные заставили меня в очередной раз тяжело вздохнуть: люди неисправимы. Несмотря на то, что я обрушиваю на их головы через литературу и различныефитнес журналыцелые лавины информации о пользе физических упражнений, они не спешат менять свои привычки. Впрочем, с женщинами дело обстоит чуть лучше. Они, я знаю, не ленятся заниматься фитнесом. Однако тренировка сердечно-сосудистой системы — это еще не все. Нужны упражнения с тяжестями, чтобы организм напряг все свои резервы на клеточном уровне и начал подлинно волшебное перерождение. Кстати, рекомендуем напиток Body Strike для фитнеса с L-карнитином.
Впрочем, что обсуждать преимущества фитнеса и бодибилдинга с вами — убежденными спортсменами. Правда фитнеса и бодибилдинга вам хорошо известна и без того. Однако как заставить тренироваться вашего лучшего друга, отяжелевшего от бесконечного сидения перед телевизором с банкой пива и солеными орешками? Как заставить тренироваться вашу собственную жену, уверяющую, что домашние дела не оставляют ей и минуты свободного времени? Она ведь даже и не думает о том, как похудеть за неделю на 10 кг! Она ни разу даже и не заглядывала в таблицу калорийности продуктов и готовых блюд в кулинарном справочнике!
Что же, давайте скажем им, что благодаря фитнесу и бодибилдингу они проживут намного дольше!
Скажем, что без бодибилдинга они вдвое увеличивают риск заболеваний сердца!
Скажем, что упражнения с тяжестями понижают вероятность рака, возрастных болезней суставов и позвоночника!
Скажем, что фитнес поможет им остановить время и даже обратить его вспять, вернув силу и красоту молодости!
Скажем, что бодибилдинг навсегда избавит их от головных болей, сонливости и подавленного настроения — этих постоянных спутников малоподвижной жизни!
Конечно же, одной пропаганды недостаточно. Люди вдобавок должны знать, как именно нужно тренироваться и как делать это правильно. Однако здесь-то уж я на высоте. Как-никак я занимаюсь всеми этими вопросами более полувека. В моем исследовательском центре мы анализируем и экспериментально проверяем всю ту информацию, касающуюся методики тренировок, здорового питания и приемов восстановления, которую накапливает современная наука. Эта информация все еще хаотична и порою противоречива. Это понятно. Мы пока стоим лишь на пороге величайших открытий, касающихся природы человека. Тем не менее, основные условия здоровья уже обнаружены. Поразительно, насколько точно они совпадают с фундаментальными положениями бодибилдинга! Вот они, судите сами: регулярные занятия физическими упражнениями, сбалансированное питание и достаточный отдых. Это же те самые истины, которые я пропагандирую уже пятое десятилетие!
Автор: Джо Вейдер, тренер чемпионов и миллионов преуспевающих учеников
Leave a reply