Танцы уже давно стали одним из видов оздоровительных тренировок и фитнеса. Устав от однообразной гимнастики, аэробики, шейпинга, бассейна, йоги, многие женщины стали выбирать для себя танцевальные студии в качестве средства поддержания спортивной формы, красоты и здоровья. Танцы дают отличную тренировку для всего тела. Различные шаги, движения, повороты, прыжки невольно вынуждают мышцы к постоянной работе. Именно поэтому танцы для фигуры в современном мире стали такими популярными, ведь практически все девушки с переменным успехом борются с лишним весом!
Также при этом улучшается чувство равновесия, возвращаются в норму почти у всех нарушенные в той или иной степени осанка и дыхание. Какому бы виду танцев вы не решили обучаться, это поможет вам в умении контролировать своё тело. В танцах постоянно приходится изучать всё новые и новые комбинации шагов. Из-за этого они гораздо привлекательнее простого фитнеса и прочих упражнений. С каждым занятием движения оттачиваются, становятся быстрее, красивее и совершеннее. Но это требует и немалого труда: для заметного результата необходим год постоянных тренировок.
Танцы также дадут вам уверенность в себе и снимут стресс. Когда уйдёт смущение, вызванное первыми неловкими па, вы ощутите настоящую раскованность, придающую вам уверенность и силы.
Leave a reply