Катаясь в умеренном темпе в течение часа, вы сжигаете около 300-400 ккал. При быстрой езде это значение пропорционально увеличивается и ускоряет наш метаболизм. Сжигание жировой ткани с бедер, ягодиц и других частей нашего тела, можно уменьшить видимость нежелательного для женщин целлюлита. Поэтому при правильном, рациональном питании, эта физическая активность может содействовать процессу формирования фигуры. Кроме формирования фигуры велосипед позволяет усовершенствовать систему сердечно-дыхательных систем. Регулярная езда укрепляет наше сердце. В результате чего снижается его утомляемость, а также повышает устойчивость к болезням. Езда на велосипеде положительно влияет на наш организм и позволяет сохранить его работоспособность на долгие годы. На сайте https://velokrayina.com/velosipedy/ Вы сможете найти лучшие велосипеды!
Это безопасная форма занятия. Если у нас оптимально подобранные размеры рамы транспортного средства и, соответственно, установлены опорные точки: седло, руль, педали (правильный выбор оборудования важен как для взрослых, так и детей), то у нас нет причин для беспокойства по поводу травм. — Во время езды на велосипеде наши суставы — ниже пояса, то есть, бедра, колени, лодыжки — не обременены массой туловища. Это значит, что они не являются чрезмерно перегружен, как это происходит, например, в случае бега. Если мы хотим бегать, велосипед может нас к такому усилий хорошо подготовит. Время езды на велосипеде активизируются преимущественно мышцы нижних конечностей — трехглавые икры, четырехглавая, двуглавые бедра, большая ягодичная мышца, мышцы живота, и даже верхние конечности.
Leave a reply