В наше время очень актуальной темой для обсуждений стала проблема похудения. Процент толстых людей с каждым годом возрастает, что можно объяснить тем, что нынешнее поколение предпочитает проводить время дома, сидя перед телевизором. При этом ещё сказывается неправильное питание и окружающая среда. Поэтому я хочу рассказать о способах борьбы с лишним весом. Существует несколько способов похудения, причем совокупность которых может только усилить эффект.
Read MoreИмея стройную красивую фигуру, Вы обеспечиваете себя не только здоровьем, но и большим вниманием окружающих, восприятием, и пониманием. На сегодняшний день существует огромное количество средств, которые помогают процессу быстрого похудения: упражнения для похудения, диеты, таблетки (препараты), коктейли, чаи, и т.д.
Но, увы, все они не оказывают нужно эффекта похудения, если используются по отдельности. Необходимость использования комплекса для похудения доказано диетологами, то есть необходимо все использовать в комплексе вместе, как пример использования комплекса диет и упражнений для похудения.
Read MoreСегодняшняя ситуация с кризисом настолько изменила мышление людей, что отныне большая часть владельцев квартир сдают свою недвижимость дорого, чтобы взять например, в аренду квартиру в ЮАО подешевле.
Ранее так делали многие люди, которые планировали на вырученную прибыль поехать на отдых в европейские страны или даже хватало на Гоа, но что сегодня, скорее это делается для того, чтобы получить хоть какую-то прибыль. Ведь если сравнить, то снять квартиру в ЮАО намного доступнее по цене чем в центре и разницы хватает на вполне достойную жизнь...
Read MoreСегодня среди многих людей стало модно ходить в фитнес клубы для поддержания стройности фигуры.
Этим увлекаются люди различных специальностей, в том числе и врачи, лечащие цистит. Занятия на тренажерах или просто силовые упражнения не только позволяют сбросить лишний вес, но и обеспечивают развитие силы, выносливости, что дает возможность без напряжения справляться с домашними делами.
Сегодня выбор фитнес клубов достаточно велик, поэтому выбор одного, который подойдет именно вам, достаточно сложная задача. Чтобы не ошибиться, в процессе выбора необходимо принимать во внимание целый ряд факторов.
Местоположение – чем ближе клуб к вашему дому, тем лучше. В этом случае на дорогу до места тренировок вам не придется тратить много времени. Лучший вариант, если клуб располагается вблизи от вашего места проживания. Тогда вы легко сможете прийти позаниматься туда не только после работы, но и выходные.
Тренеры и посетители – наиболее важным элементом в любой организации, в том числе и фитнес клубе является персонал, от умения, внимания и опыта которого во многом зависит комфорт вашего пребывания там. Если сотрудники фитнес клуба проявляют внимание к посетителям, готовы выполнить любое ваше пожелание, то в этом случае тренировки будут доставлять вам одно удовольствие. И вы с нетерпением будете ждать возвращения в стены этого заведения.
Read MoreНедавно мне на глаза попался известный фитнес журнал, в котором был опубликован доклад одной американской статистической комиссии. Так вот, по подсчетам статистиков выходит, что только 10% американцев упражняют свои мышцы регулярно, будь то фитнес, бодибилдинг или другой вид спорта.
Эти печальные данные заставили меня в очередной раз тяжело вздохнуть: люди неисправимы. Несмотря на то, что я обрушиваю на их головы через литературу и различныефитнес журналыцелые лавины информации о пользе физических упражнений, они не спешат менять свои привычки. Впрочем, с женщинами дело обстоит чуть лучше. Они, я знаю, не ленятся заниматься фитнесом. Однако тренировка сердечно-сосудистой системы — это еще не все. Нужны упражнения с тяжестями, чтобы организм напряг все свои резервы на клеточном уровне и начал подлинно волшебное перерождение.
Read MoreПо данным медицинских исследований, люди, чей дом находится в пригороде, в гораздо большей степени подвержены разного рода хроническим заболеваниям, нежели обитатели городских квартир.
Причиной тому – факт, что, живя в пригороде, им гораздо удобней передвигаться на машине, чем пешком. Недостаток движения, мышечной нагрузки, влечёт за собой риск возникновения избыточного веса, гипертонии, заболеваний суставов, нарушений дыхания и головных болей.
Избежать проблем проще, чем можно было бы представить: всем, кто большую часть жизни проводит за рулём или живёт за городом, нужно чаще ходить пешком. В норме всем людям рекомендуется делать 10000 шагов в день, а чтобы похудеть — 12000 шагов, однако, по статистике, обычный россиянин делает всего 5000 шагов.
Read MoreМногие подростки хотят стать сильными и накачать мышцы, но в погоне за красивым телом часто вредят организму. Как же улучшить свою фигуру без вреда для здоровья? Как правильно выполнять тренировки без негативных последствий?
Прежде всего, выполняя силовые тренировки в возрасте до 18 лет важно не навредить организму, ведь именно в этот период происходит его активное формирование. Чтобы тренироваться без вреда для здоровья, нужно знать какие упражнения можно выполнять в разном возрасте.
Read MoreЭксперты, которые работают в области косметики, согласятся с тем фактом, что итальянская продукция является лучшей в Европе.
Обусловлено это тем, что компании по разработке и производству средств по уходу за собой в Италии работают по совершенно другому принципу. Знаменитые европейские компании держатся на рынке только благодаря своему возрасту. Они считают, что у них есть достаточно опыта, чтобы считаться лучшими в своем роде. Как показывает практика – этого недостаточно.
Read More