Category Питание

Морковь и здоровье

Недавнее исследование 1155 женщин показывает, что высокий уровень потребления определенных фруктов и овощей, таких как морковь, может быть связан с уменьшением риска глаукомы. Результаты исследований слепых беременных женщин показали, что рацион питания из таких богатых витамином А пищевых продуктов, как морковь, был выгодным средством в излечении куриной слепоты.

Сердечно-сосудистые заболевания

Морковь является отличным источником соединений антиоксидантов, ...

Read More

Нездоровая пища: что не надо есть

 

То же самое происходит в вашем теле. Употребляйте нездоровую пищу с низким содержанием питательных веществ – и ваш организм будет слабым. Вы можете хорошо выглядеть на свежем воздухе, но продолжайте в том же духе потребляя нездоровую еду, и ваше тело не сможет поддерживать жизненные силы. В итоге вы получите преждевременное старение, болезни и другие проблемы со здоровьем.

Исследования показывают, что большинство современных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак, безусловно, связаны с вашим рационом и образом жизни.

Read More

Уроки потери веса от Джанет Джексон. Часть 2.

Как Джанет Джексон похудела

Джанет Джексон просто сделал то, что все книги и эксперты говорят необходимо делать при борьбе с лишним весом. С одной стороны это должна быть контролируемая диета, а с другой стороны это должна быть систематическая программа упражнений. Теперь, любой из нас может сделать это, но большинство из нас этого не делают. Мы тратим миллиарды долларов в год на специальные диеты и составляем планы потери веса, а толку никакого и вес не уменьшается. Мы знаем, что делать, но просто не делаем этого...

Read More

Уроки потери веса от Джанет Джексон. Часть 1.

Надо помнить о том, что очень резкая потеря веса в долгосрочной перспективе негативно отразится на вашем здоровье, Но Джанет приняла свое решение и отправилась в кампанию для того чтобы избавиться от лишнего жира, впрочем как и многие лбди во всем мире делают это ежегодно, но в случае с Джексон эта кампания прошла удачно, вес потерян…

Причины увеличения веса Джанет Джексон

Многие размышляли, как и почему г-жа Джексон стала настолько тяжелой? В первую очередь – депрессия, стресс и все обычные причины которые были предложены различными комментаторами.
Некоторые говорили, что причиной может быть постоянное напряжение, присутствующее у суперзвезды, вызванные недавними проблемами из прошлого. Может быть да, а может быть и нет, на самом деле это ее личное дело. Все звезды постоянно находятся в центре внимания общественности и подвергаются постоянным стрессам, да множество других людей в мире находятся в постоянном нервном напряжении. Но не все набирают вес, хотя те кто набрал его склонны винить в этом именно стресс.

Read More

Питание по всем правилам. Часть 2.

Пища должна поступать небольшими порциями, пять раз в день. Допустимо три раза, менее не желательно, так как резкое поступление пищи мгновенно поднимает количество глюкозы в крови.
Давайте разделим продукты, на те, которые нам можно, количество которых стоит ограничить, а от каких придется отказаться.
Разрешенные продукты:
Нежирные сорта мяса, например, говядина. Птица — курица, индейка без кожи. Самым диетическим считается филе. Рыба и морепродукты (особенно морская капуста...

Read More

Питание по всем правилам. Часть 1.

Процесс поглощения пищи не вызывает радости, любимые лакомства вызывают чувство тяжести, лишний вес портит настроение. Вас беспокоят перечисленные проблемы? Тогда эта статья для Вас!

Весна лучший повод заняться своим здоровьем и привести вес в норму. Как известно, залогом здоровья являются три составляющих: сон, правильное питание и спорт. Со сном и спортом дела обстоят легче и все понятно. А как быть с едой? Рассмотрим процесс правильного питания со всех сторон...

Read More